　　　:日々つらら「ゆるりな時間／ザ・ダイエット！」No.1

プロフィール

むとうありさ

沖縄で暮らす
シンガーソングライター
バイリンガル司会者

リリースCD
心の音沙汰
鳥のたび etc.
アルバム「確かなモノ」
コンピレーションシングルCD
35BEAN's
「BeautifulDays」リリース！

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リッスンまちやぁ

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"ラジオ"
ラジオ「むとうありさの日々つらら」
FM沖縄87.3MHz
土曜夜9:30〜
番組へのメッセージはこちらまで

＊ライブ情報
１２月のスケジュール

１２月４日（火）
ブセナテラス

１２月８日（土）
ムーンビーチホテル

１２月１１日（火）
ブセナテラス

１２月１５日（土）
ムーンビーチホテル

１２月１８日（火）
ブセナテラス

１２月２１日（金）
リザンシーパークホテル茶谷ベイ

１２月２２日（土）
沖縄アウトレットモールあしびなー
Illumination Live
15:30 ~
17:00 ~
ラルフローレン前 (クリスマスツリー前)

アリサとフジコ
リザンシーパークホテル茶谷ベイ
21:00~

１２月２３日（日）
かりゆしオーシャンスパ
ママとこどもとジャズ

１２月２４日（月）
アウトレットモールあしびなー
13:00
15:00

アリサとフジコ
リザンシーパークホテル茶谷ベイ

21:00~
１２月２５日（火）
ブセナテラス

１２月２６日（水）
かりゆしオーシャンスパ

１２月３１日（月）
アリサとフジコライブ
海洋博公園ウィンターファンタジー
１９：００〜

１月１日（火）
ブセナテラス
２１：１５〜

１月２日（水）
ムーンビーチホテル
１９：００〜

１月３日（木）
アリサとフジコライブ
海洋博公園ウィンターファンタジー
１９：００〜

この他、プライベートパーティーでの演奏や披露宴の司会など盛りだくさん！
会場でみなさんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています☆

ライブに関する
問い合わせ＆ご予約は
こちらまで
氏名、人数を記入の上、送信して下さい

"テレビ"
リケンおきなわCM
アリサとフジコで出演中♪

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› 　　　 › ラジオ「日々つらら」 › 日々つらら「ゆるりな時間／ザ・ダイエット！」No.1

2008年01月05日

日々つらら「ゆるりな時間／ザ・ダイエット！」No.1

今週のゆるりは「むとうありさ流・失敗しないダイエット術」です。

世の中には、リンゴダイエット、豆腐ダイエット、有酸素運動ダイエット、
断食、たまごダイエット、、、、などなど、
いろんなダイエットがありますね。

自分にあったダイエット法にたどりつくまで
私もあれこれ試しまくりました。

というのも、今から１０年ほど前、アメリカでの生活が始まった直後、
いっきに２５kg近く太ってしまい、ありえない体系だったからです。
少し動くと息切れするし、いきなりの劇太りに皮膚もかゆくてかゆくてうわーん

母に「太ってしまった〜！」と写真を送ると
マタニティーの洋服を送ってくるほど、まんまるだったのです。

それから、ある人の言葉がきっかけで、私のダイエット物語がはじまりました。

今日、ご紹介するのは、私が考えて成功した健康的なダイエットです。

大きなポイントは２つだけ。

三角形小鳥式食生活＆脳内革命

この２つを常に頭においておけば、無理なくやせます。

始まり始まりキラキラ　