　　　:９月５日放送分「レタスとアボカドのサラダ」

プロフィール

むとうありさ

沖縄で暮らす
シンガーソングライター
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"ラジオ"
ラジオ「むとうありさの日々つらら」
FM沖縄87.3MHz
土曜夜9:30〜
番組へのメッセージはこちらまで

＊ライブ情報
１２月のスケジュール

１２月４日（火）
ブセナテラス

１２月８日（土）
ムーンビーチホテル

１２月１１日（火）
ブセナテラス

１２月１５日（土）
ムーンビーチホテル

１２月１８日（火）
ブセナテラス

１２月２１日（金）
リザンシーパークホテル茶谷ベイ

１２月２２日（土）
沖縄アウトレットモールあしびなー
Illumination Live
15:30 ~
17:00 ~
ラルフローレン前 (クリスマスツリー前)

アリサとフジコ
リザンシーパークホテル茶谷ベイ
21:00~

１２月２３日（日）
かりゆしオーシャンスパ
ママとこどもとジャズ

１２月２４日（月）
アウトレットモールあしびなー
13:00
15:00

アリサとフジコ
リザンシーパークホテル茶谷ベイ

21:00~
１２月２５日（火）
ブセナテラス

１２月２６日（水）
かりゆしオーシャンスパ

１２月３１日（月）
アリサとフジコライブ
海洋博公園ウィンターファンタジー
１９：００〜

１月１日（火）
ブセナテラス
２１：１５〜

１月２日（水）
ムーンビーチホテル
１９：００〜

１月３日（木）
アリサとフジコライブ
海洋博公園ウィンターファンタジー
１９：００〜

この他、プライベートパーティーでの演奏や披露宴の司会など盛りだくさん！
会場でみなさんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています☆

ライブに関する
問い合わせ＆ご予約は
こちらまで
氏名、人数を記入の上、送信して下さい

"テレビ"
リケンおきなわCM
アリサとフジコで出演中♪

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2009年09月05日

９月５日放送分「レタスとアボカドのサラダ」

レタスとアボカドのサラダ

９月５日放送分「レタスとアボカドのサラダ」

＜材料２人分＞
レタス　４枚
グレープフルーツ　１／２個
アボカド　１／２個
しょうゆ　大さじ１／２
ごま油　　大さじ１／２
塩・コショウ　適量

１　レタスをきれいに洗い、水気をきり、食べやすい大きさにちぎります。
２　グレープフルーツは皮をむき、実だけ取り出し、一口大にちぎります。
３　アボカドは種を取り、実を取り出し、一口大に切ります。
４　ボウルに、レタス、グレープフルーツ、アボカドと調味料を入れます。
５　全体をよく混ぜ合わせたら出来上がり♪

アメリカに住んでる頃ベースのLucasがおしえてくれたレシピです。
意外な組み合わせのようで、食べてみると不思議とハマる味。

さっぱりしていて、夏におすすめのレシピ。
ビタミンたっぷりのグレープフルーツと、美容にいいアボカドをたくさんとれて
女性に嬉しいレシピでもあります。

箸休めにもなるし、パーティーの時にはたくさん作っておくと喜ばれると思いま〜す♪

クッキングが楽しくなる一曲
Message en Rouge (ルージュの伝言) by Pierre - Jean Gidon featuring Jessy Canary

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